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정의
Ⅲ. 고혈압의 원인
Ⅳ. 고혈압의 증상
Ⅴ. 고혈압의 원인에 따른 분류
1. 1차성 고혈압(본태성 고혈압: Essential Hypertension)
1) 가족력
2) 나이
3) 성
4) 인종
5) 체중(비만)
6) 염분의 과다 섭취
7) 흡연
8) 음주
9) 스트레스
10) 운동부
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정의
- 활성산소의 정의
- 활성산소의 원인과 문제점
- 활성산소가 인체에 미치는 영향
- 활성산소를 줄이는 방법
- 활성산소를 줄이는 성분
2. 항산화물질
- 항산화제의 정의
- 항산화제의 작용
- 항산화제의 효과
3.
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종류가 있다
근육을 늘이면 체지방이 줄어든다
체지방이 줄어들 때는 전체적으로 줄어든다
신체의 건강을 위한 세 가지 운동
근육의 게으름 병
근육을 단련하면 열에너지도 활활!!
우선 강한 결의를 가지고서 시작하자
무리는
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콜레스테롤 농도를 낮추는 것이 결과적으로 허혈성 심질환을 예방하고 치료하는 근본적인 방법
현재 가장 강조되고 있는 바람직한 식사 방법
-콜레스테롤의 섭취를 제한, 포화지방산을 불포화 지방산으로 대치하는 식사방법
지방산의 종류
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콜레스테롤 합성이 더 욱 활발하게 일어나므로 정상체중으로 유지하는 것이 중요하다.
-지방섭취량
열량 섭취가 증가하면 지방섭취도 증가하며 같은 지방을 섭취하더라도 지방의 종류에 따 라 콜레스테롤과 중성지방의 농도에 영향을 미친
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정의
2) 재활의 효과와 목표
02. 심장 재활을 위한 운동 요법
1) 운동의 적응증과 금기증
2) 주의 신호
3) 심장 발작 위험도 평가
4) 심장 재활 과정 이해
5) 운동 부하 검사 절차
6) 저항 운동에 대한 지침
7) 적절한 운동량 설정
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종류 ------------------------------------ 1
4. 영양소 함량의 표시방법 ---------------------------- 1
1) 영양표시에 표시해야 할 영양소
2) 영양소 함량을 표시하는 기준분량
3) 영양표시함량
4) 영양소 기준치에 대한 비율 표시
5) 해당 영양성
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콜레스테롤 농도를 감소시킨다.
▲프로스타글란딘의 전구물질
- 체내에서 호르몬과 비슷한 역할을 하는 프로스타글란딘은 지방산인 아라키돈산으로부터 합성된다.
②지방의 종류
▼단순지질▼
ㄱ. 지방
3가의 알코올인 glycerol에 지방산 3
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종류와 장단점
1.기미의 원인과 예방 방법
2.주름과 노화를 예방하는 방법과 현재의 시술법
3.여드름의 원인과 대처 요령
4.아토피의 원인과 대처요령
5.건선의 원인과 대처요령
6.피부를 자극하는 것들에 대한 분석
------------------13주--------------
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콜레스테롤을 낮추는 메밀싹
(14) 기타 새싹 채소
4. 쌈 채소의 효능
(1) 상추
(2) 셀러리
(3) 쑥갓
(4) 들깻잎
(5) 청경채
(6) 두릅
(7) 달래
(8) 치커리
(9) 케일
(10) 신선초
(11) 취나물
(12) 비트
(13) 쌈추
5. 채소와 과일 껍질의
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