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비합리적 사고(불합리한 사고)의 종류에 대해 사례를 들어 설명하고, 자신이 주로 범하는 비합리적 사고에 대해 서술해보았다. 비합리적 사고는 개인의 현실적응력을 떨어트릴 뿐만 아니라 개인의 자아존중감에도 악영향을 미친다는 점에서
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사고 방식은 때로는 부정적인 감정과 행동으로 이어질 수 있다.
우리는 이러한 비합리적 사고를 인지하고, 올바른 판단을 내리기 위해 노력해야 한다. 이를 위해, 우리는 자신이 주로 범하는 비합리적 사고를 인식하고, 이를 교정하며, 다양한
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대해 알아보았고, 필자가 주로 범하는 비합리적 행동과 신념에 대해 간략히 논했다. REBT를 통해 필자의 비합리적 생각의 문제점을 발견하였고 이를 해결하는 방법에 대해 알게 되었다.
참고문헌
1.https://vkdlfl11.tistory.com/454
2.https://blog.naver.com/c
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에 기술하였듯 하나의 비합리적 사고는 올바른 시선을 갖지 못하게 만든다. 이와 같은 부정적 사고에 사로잡히게 된다면 완벽주의, 강박, 자기 비하 등 자기 파괴적 행동이 발현된다. 심리적으로 불건강해지며 나아가 대인관계의 지속에도 많
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사고입니다. 이러한 신념은 현실을 왜곡하는 경향이 있으며, 사실보다 감정이나 개인적인 경험에 기반하여 판단합니다. 예를 들어, 과거의 부정적인 경험이 현재의 상황에 대한 불합리한 두려움을 초래할 수 있습니다. 1. 비합리적 신념의
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