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대흉근에 의해 연결되며, 비정상적인 휼곽형태와 지방침착으로
인해 한갈래로 유착되어 발달하기도 한다. 2. 가슴근육
대흉근 pectoralis M.
쇄골하근 Subclavical M.
소흉근 Pectoralis minor M.
흉골근 Sternalis M.
전거근 Serratus anterior M.
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가슴과 어깨 앞쪽 근육이 뭉치거나 등 근육이 약하기 때문에 이러한 현상을 가져 온다. 가슴과 등 근육의 밸런스가 무너져 오는 잘못된 셋업의 원인이다.
이 운동은 런지(Lunge)와 같이 슬와근과 둔근을 타이트하게 한다. 그러므로 하체에 자신
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1.주춤서서 몸통지르기
기본자세 : 양발을 두 발 간격으로 벌리고 가슴을 펴고 몸을 반듯이 둔 상태에서 주심을 낮추고 무릎 관절을 약간 구부리며 상대편방 가슴을 주먹으로 지르는 기술이다.
신체근육발달 : 두발을 주품서기를 할 때는
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가슴부위근육
2. 등부위근육
3. 어깨부위근육
4. 팔부위근육
참고문헌: sieg and adams(1993). 근골격 해부학
인테넷 네이버 검색.
REPORT
(근관절 기능 해부학)
학 과: 스포츠 경영
학 번: 51997459
이 름: 장 지 우
과 목 명: 근과절기능해부학
담당교수:&nbs
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가슴을 대고 앉아 바를 잡는다.
- 바를 천천히 들어올려 이두근에 충분히 긴장을 준 뒤 천천히 바를 내린다.
- 덤벨을 이용하여 양손을 한번에, 혹은 한 손씩 교대로 실시하기도 한다.
- 엉덩이를 너무 뒤로 빼지 않도록 한다.
- 무리하게 중량을
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