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운동역학 개요
ㆍ운동역학 정의
- 역학 + 생리학 + 해부학 지식 활용
- 인체운동 이해 목적
ㆍ운동역학 영역
- 정역학: 정지 또는 일정한 속도 운동 상태
- 동역학: 힘이 작용하는 운동 연구
- 운동학(Kinematics): 변위, 속도, 가속도 (
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강력한 벌을 줄 수 있도록 제도적인 장치를 마련하여야한다.
참고문헌
김현옥 - 우리나라에서 근골격계 질환의 발생현황 및 증가요인, 가톨릭대학교, 2002
김정환 - 근골격계 질환의 인간공학적 위험인자와 노동 강도가 근 긴장도에 미치는 영
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Ⅰ. 2022 ~ 2023년 중간고사 기출문제
다음 중 노년기에 적절한 운동의 특징으로 가장 알맞은 것은? ④
① 단시간에 최대 근력을 요구하는 고강도 운동
② 외부 자극 없이 누워서 쉬는 활동
③ 최소 주 1회, 무산소성 운동 위주
④ 낙상 예방
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운동생리학의 정의
ㆍ항상성
- 인체 내부 환경이 안정 상태로 유지하려는 과정
ㆍ반응
- 운동에 의해 신체가 일시적인 반응 (심박/ 땀/ 호흡)
ㆍ적응
- 규칙적인 또는 반복적인 운동으로 인체 기관이 발전
ㆍ항정 상태 (steady state)
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운동 중 심박수가 너무 높으면 어떤 위험이 있는가?
① 운동 효과 증가
② 부상과 과훈련 위험 증가
③ 체중 증가
④ 체력 향상
5. 다음 중 체중 감량을 위해 피해야 할 식습관은?
① 규칙적인 식사
② 과식
③ 균형 잡힌 식단
④ 충분
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