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스트레스 해소, 약물 치료를 통한 스트레스 해소 등을 다양하게 시도해보고 자신에게 맞는 스트레스 해소방법을 찾는 것이 중요하고, 스트레스를 극복하고 관리하기 위해서 항상 노력해야 할 것입니다.
참고자료
정신건강론 문혁준, 김정희
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스트레스를 해결할 가장 필수적 덕목은 자신을 사랑하고 이를 지키기 위한 현명한 용기와 결단력이 아닐까라고 결론지어 본다.
Reference
정양은, 심리학 통론, 법문사
James W. Mills, 스트레스에 대처하는 방법, 성원사
이훈구, 심리학의 이해, 법
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4) 특정공포증
5) 사회공포증
6) 강박장애
7) 외상후 스트레스 장애
8) 급성 스트레스 장애
9) 범불안장애
10) 물질유발 불안장애
4. 불안장애 도와주기
1) 행동치료
2) 인지행동치료
3) 약물치료
참고문헌
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정신건강론, 창지사
데일 카네기(2003) 카네기 스트레스 메니지먼트, 카네기 연구소
황성주(2005) 스트레스는 인생의 양념, 김영사
김동구(2008) 스트레스의 본질과 관리, 한국스트레스협회회장
김지혁(2004) 만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치, 가
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, 스트레스를 올바르게 인식하고, 건강에 미치는 부정적인 영향을 덜 받고 살아야 자신이 건강하다는 것을 인식하고 위기에서 살아남아야 한다. 1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인과 반응
3) 정신건강을 위한 스트레스 관리방법
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