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작게 만든다.
넷째, 어려운 일을 목표로 삼아라. 그래야 발전이 있다.
다섯째, 일단 시작하면 놓지 마라. 완수 할 때 까지 죽어도 놓아선 안된다.
여섯째, 주위 사람을 이끌어라. 이끄는 것과 끌려가는 것은 하늘과 땅 차이다.
일곱째, 계획을
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걷기 예찬, 현대문학, 2002
◎ 이현지, 규칙적 신체운동이 스트레스 민감도와 인지능력에 미치는 영향, 연세대학교, 2008
◎ 주금예, 향기요법이 최대운동부하후 혈중 스트레스 호르몬에 미치는 영향, 한국뷰티산업학회, 2007 Ⅰ. 서론
Ⅱ.
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어로 번역돼 나와 있다.
이 책을 국내 출간한 출판사 효형 출판의 주선으로 5일 서울 태평로 프레스센터 19층 목련실에서 마련된 기자간담회에서 그는 걷기 예찬론을 펼쳤다.
\"인간은 걷는 동물로 태어났지 운전하기 위해 태어난 게 아니다\"
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걷기가 창의성을 60퍼센트 증진시킨다. 실리콘밸리는 걸어가면서 회의하는 ‘워킹 미팅’의 발상지이며, 스티브 잡스나 마크 저커버그는 워킹 미팅 예찬론자이다. 걷다가 중요한 수학 공식을 생각해낸 철학자도 있고, 우리 역시도 걷다가 좋
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걷기나 조깅, 자전거 같이 중간에 쉬지 않고 할 수 있는 낮은 강도의 지구성 운동을 땀이 날 정도로 하루에 30-60분 정도, 1주일에 5일 이상 규칙적으로 꾸준히 실시해야한다.
*** 다이어트 실천시 목표 사항 ***
1. 성공적인 경험담 등을 통해 긍정
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