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뇌를 발달시킨다.
제8장 심신을 자유롭게 하는 뇌파훈련 습관
뇌파의 종류
(베타파와 감마파) 주의력, 집중력의 열쇠로 12Hz ~ 40Hz 사이의 가장 빠른 뇌파이다.
(알파파) 휴식과 창의성으로 가는 관문으로 휴식을 취하기 시작하면 두뇌 활동이 느
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겔브)의 유효성 인식
- 부화 : 마인드맵 완성 후 두뇌가 긴장을 풀고 휴식을 취하도록 하는 것
- 선택의 중요성(우유부단함에 대처하는 법)
\"예스/노우/좀더 생각해 보기\" 중에서 가능한 세 번째는 선택하지 않아야 좋다. 이는 정신적 수평선
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뇌전환 훈련한다.
3. 왼쪽 몸을 자주 사용한다.
4. 음악으로 활기를 불어넣는다.
5. 뇌기능 활성 음식을 섭취한다.
6. 의욕으로 자극을 준다.
7. 혈액순환을 시킨다.
8. 잠으로 뇌를 지킨다.
9. 이미지 업으로 향상시킨다.
10. 식스
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훈련
3. 뇌와 신경계의 발달
1) 뇌의 구조와 기능
2) 신경계의 발달
3) 대뇌피질의 발달
4. 운동기능의 발달
1) 대근육 운동
2) 소근육 운동
3) 운동기능 발달검사
4) 운동기능의 발달에 관한 세가지 관점
5. 감각과 지각
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뇌가 가소성을 지닌 기관이며 뇌 건강에 경각심을 느끼는 것이 중요하다. 뇌를 변화시키고 건강을 유지 할 수만 있다면 우리의 삶 자체가 달라질 수 있다. 끈임 없는 뇌훈련과 좋은 식단을 지킨다면 우리가 바라는 성공과 건강 모두를 가져갈
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