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고콜레스테롤 식이 흰쥐 간조직의 항산호계와 지질과산화에 미치는 영향(AIN-76)
*엽산 보충이 호모시스틴 식이에 의해 유발된 고호모시스테인혈증과 간의 S-Adenosylmethionine 대사에 미치는 영향(AIN-93)
*감마-리놀렌산을 함유하는 식이지방이 흰
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식품자체 내에도 함유되어 있으므로 실제로
소금으로 사용할 수 있는 양은 3-4g정도가 된다.
3) 콜레스테롤 섭취를 제한한다.
혈 중 콜레스테롤치는 200mg/dl 이하,
LDL-콜레스테롤(저비중 지단백 콜레스테롤)은 100mg/dl 이하로 낮추기
위해 콜레스
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콜레스테롤 치가 상승하는 수가 흔히 있다. 이런 경우에는 심장이나 혈관 질환이 합병될 수 있기 때문에 지방이나 콜레스테롤의 섭취 양을 줄이시는 것이 좋다. 고콜레스테롤 혈증이 있는 경우에 피해야 할 지방의 함유량이 높은 식품은 튀김
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콜레스테롤, 저밀도 지단백을 감소시키고 고밀도 지단백을 증가시키는데 효과가 있다는 결과를 얻었다. 따라서 항산화제인 비타민 C의 유용성을 인식하여 식이 보충제로서 비타민 C를 복용하고 식품에서도 비타민 C가 많이 함유된 음식을 섭
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함유된 식품의 섭취를 제한한다.(예, 생과일과 생야채, 견과류, 잡곡류, 우유 등)
인이 많이 함유된 식품의 섭취를 제한한다.(예, 닭고기, 오리고기, 유제품, 내장류, 계란, 연두부, 전곡류 등)
③ 빈혈
루푸스 환자에게 빈혈은 가장 흔하게 나타
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식품 및 그 체계
많이 먹으면 = 근육이 생긴다 =지방 살은 빠진다.
<토막상식 10> 비만 위험도
CHAPTER 8.ABS 다이어트 파워 12
뱃살도 빼주고 평생건강도 지켜줄 파워 식품을 만나다
<토막 상식 11> 몸에 좋고 맛도 좋은 녹황색 채소
<토막
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식품
살코기. 가금류. 생선의 이용 . 모든 지방이 함유된 음식 섭취의 제한
기름에 튀긴 음식섭취 금지
식물성 마가린과 기름의 선택
고섬유식이 섭취
일주일에 3개 이상의 달걀 섭취 금지
④ 염분과 수분
수술 직후에는 이뇨를 유도하므로
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콜레스테롤을 낮출 수 있는 일석이조의 효과가 있다.
※ 관련기사 -심장마비 예방 쵸콜렛,아스피린 '일체'
“혈액응고 지연으로 혈전 생성 저해작용”
Dark chocolate은 당분과 지방 함유량이 낮은 초콜렛을 의미하는 말이다. 그런데 이 다크 초
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콜레스테롤은 1일 300mg 이하로 제한하고, 지방은 불포화지방산을 위주로 섭취한다. 또한 단순당을 제한하고 고섬유소 식품을 제공한다. 나트륨은 1일 3,000-4,000r明을 제공하며 평소 식사보다 아주 싱거운 음식을 제공하게 된다. 칼슘은 신장 이
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콜레스테롤 대사와 동맥경화에 미치는 영향 , 제주대학교 체육과학연구소, 1998
- 오한진, [Health&Life]콜레스테롤과 심혈관 질환, 대한전기협회, 2010
- 이승림 외 2명, 고콜레스테롤혈증 환자의 식생활양식과 영양소 섭취실태 조사, 대한지역, 2001
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