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못한다고 생각되는 사람은 매일 엽산 400 microgram과 권장량의 비타민 B6, B12이 포함된 비타민 제제를 복용하도록 한다. 1. 성
2. 유전
3. 고혈압
4. 당뇨병
5. 흡연
6. 스트레스(Stress)
7. 비만(Obesity)
8. 콜레스테롤
9. 다른 위험 인자
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어 등이 혈압을 내리는데 좋은 음식이며 평소 식이섬유를 많이 먹어 변비를 예방하도록 합니다.
Ⅶ. 운동요법
운동은 혈압을 낮추고 심폐기능을 개선하여 체중감소를 돕는 등 고혈압환자에게 매우 유용하다. 적어도 1-2개월 정도는 꾸준히 해
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1. 본태성 고혈압
-진찰 및 정밀 검사 후에도 뚜렷한 고혈압
의 원인이 밝혀지지 않는 경우.
-고혈압의 90% 차지.
-유전적인, 체질적인 영향이 중요.
-대개 40대 후반부터 문제가 되는 경우가
많음
2. 2차성 고혈압
-전체의 10%
-원인을 알
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고혈압)은 운동 강도에 비례적으로 증가합니다. 하지만 고혈압을 가지고 있는 사람이 높은 강도로 운동을 할 경우에는 확장기 혈압이 증가하면서 수축기 혈압도 160mmHg 이상으로 높아질 수 있습니다. 따라서 운동 중에 가슴이 답답하거나 현기
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고혈압(Isolated systolic hypertension, ISH)이라 정의한다.
(3) 고혈압 실태
고혈압에 대한 역학적 연구에 의하면 성인의 약 25%가 90-140mmHg 이상의 혈압을 가지고 있고 나이가 들수록 발병율이 증가하며, 고혈압의 발병율은 백인에서보다 흑인에게 더
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