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로 가지고 있는 근섬유의 종류와 비율에 따라 운동 시 동원되는 비율이 다를 것이며 또한 운동 강도 및 기간에 따라 TypeⅡa화 되고 되지 않는 차이가 나타날 것으로 사료됩니다.
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운동이란 운동할때 사용되는 에너지를 우리몸에서 만들때 충분한 산소량을 공급해주면서 하는 운동이다.그러므로 적어도 20~30분이상 계속적으로 지속할 수 있는 운동이 해당되며 지구성운동이라고 한다.
1)근육계
-근비대(ST섬유 즉서근섬유
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근섬유가 많아지게 됨으로써 유산소 운동 효과가 커지게 된다 .
▶ 운동요법
뇌졸중의 회복을 위한 운동요법은 위험성이 많아 전문가의 지시를 받고 행동하여야 한다. 환자 자신도 회복에 대한 적극적인 의욕을 가지고 임해야 하며, 간호하
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근섬유
·Fast twich fibers (FT,속근섬유) : 수축이 빠르고 발휘하는 힘이 크고 피로하기쉽다.
무산속성 주역 (고강도 단시간운동)
·Slow twich fibers (ST,서근섬유) : 수축속도가 느리며 지구성이 뛰어나다.
유산속성 기구가주역 (저강도 장시간운동)
·F
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지구성운동이라고 한다.
유산소운동의 효과는 HDL콜레스테롤(혈관청소부역할)의 증가는 혈액속의 지방질을 조절하고농도를 낮추어 동맥경화 (Athersclerosis)와 심장병을 예방하는 데 유익하다.
1) 근육계
-근비대(ST섬유 즉서근섬유의 선택적)
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운동단위다 동시에 움직이게 하는데 중요한 효과를 가겨온다
정신집중은 직접 목표물에 대한 주의를 목표에 두는 원리로 정신의 일치를 말한다. 다시 말해서 집중시간이 짧으면 Ⅰ. 서론
1. 경호 무도 연구의 필요성
2. 연구의 방법 및
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