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근육의 수축은 가동범위와 상관없이 이루어질 수 있으므로 완전가동범위를 활용하는 운동이 무의미하다는 의견을 제시하기도 하지만, 이는 근육의 발달은 근육이 수축되는 과정에서 뿐만 아니라 이완되는 과정에서도 함께 이루어지며, 경우
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수축력 증가
* 근육펌프에 의하여 혈액이 우심방에 집중→심장벽에 있는 신장수용기 자 극→수질→심장에 전달→심박동율, 수축력 증가. 1. 체액
2. 혈액의 조성과 성질
3. 순환계의 일반적 양식
4. 심장의 기능
5. 말초순환
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근육의 수축이완작용, 심장 수축, 신경의 전달
골다공증, 구루병, 골연화증, 성장정지, 골격의 약화, 치아의 기형화
다른 무기질 흡수 방해
유제품, 푸른 잎 채소, 콩류, 해조류
인
골격과 치아 형성, 산과 염기 평형, 핵산 구성 성분, 비타민 조
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근육의 수축이완 작용
- 신경의 자극전달 유지(신경안정)
- 여러 생리작용에 대하여 촉매역할
- 혈액의 응고작용에 관여
칼슘 결핍증상
ㆍ혈액 응고 지연
ㆍ성장둔화(뼈의 기형적 형태)
ㆍ심장활동, 근육수축에 영향 미침
ㆍ성인 여자의 경우
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- Cu : Fe의 흡수 및 이동도움
- F : 충치 예방 및 억제
- I : 갑상선 호르몬의 성분 및 합성- 크레아틴, 갑상선 비대증
- 세포내액, 외액의 체수분균형조절- 포타슘, 소디움/ 조혈인자- Fe, Cu, 엽산, 비 B12, B6 / 근육수축이완작용- Na, Ca, K, Mg 없음
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