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젖산이 왕복한다.’ 로 하려고 했지만 계속적으로 내가 모르는 부분이 너무 많이 나왔다. 어떻게 해야 할지도 모르겠고 그리고 머리가 멍해졌다. 처음 글루코스 대사 과정도 생소한 용어들이 전부였다. 아직도 머리에서는 잘 그려지지 않는다
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젖산 시스템
-글루코스가 젖산(lactate)으로 분해되는 과정(근 피로 물질인 젖산 생성)
-글루코스 혹은 글리코겐만을 이용(지방과 단백질은 사용하지 않음)
-세포의 원형질(세포질의 기질)에서 일어난다.
-산소와 관계없이 여러 가지 효소들에
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글루코스농도를 조절하고 남은 여분의 분재로 근에 저장된 글리코겐으로부터 공급된다. 글리코겐이나 글루코스는 해당 작용을 경유하여 생체에너지과정으로 들어간다. 그러므로 해당 작용의 자극은 탄수화물 대사를 증가시키는 요인이 되
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젖산 System
1).젖산 System이란?
2).피루브산
3).글리코겐과 글루코스
(1).글리코겐
(2).글루코스
Ⅲ.유산소계 System
1).유산소계 System이란?
Ⅳ.지근과 속근
1).지근과 속근의 차이
(1).지근
(2)
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젖산 시스템
산소 시스템
크레아틴 염
글리코겐(글루코스)
글리코겐, 지방 및 단백질
O
가장 빠름
빠름
느림
매우 적음(제한적)
매우 적음(제한적)
많음(무제한적)
4. 운동 중의 에너지 공급
운동의 속도가 줄어들고 운동시간과 거리가 증가함에
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