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무릎인대 악화
전방 십자인대
Lachman 검사(전방 십자인대 불안정성을 평가하는 검사)
부상 후 치료
1도
파열의 정도가 경미하여 관절의 불안정성이 동반되지 않을 경우 (휴식) 기계체조 란?
무릎 구조
체조 동작 시 무릎관절에 미치
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시 과신전
착지 시 비틀림 =
지속적인 불안정한 착지로 무릎관절에 스트레스를 줌 = 무릎인대 악화 기계체조 란?
무릎 구조
체조 동작 시 무릎관절에 미치는 영향
전방 십자인대
부상 후 치료
스트레칭으로 할 수 있는 부상 예방
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대처할 수 있고, 모세혈관 확장과 더불어 심폐기능도 증가하므로 전문기술 발휘에 매우 중요하다고 생각한다. 1. 축구선수의 운동 상해에 따른 재활치료
2. 태권도선수의 발목부상원인 및 재활
3. 골프 엘보우 & 테니스 엘보우
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스포츠학 개론, 한올출판사, 2017
5. 키닥터뉴스, 축구선수 위협하는 경기 중 부상, 일반인도 ‘무릎 십자인대파열’ 주의, 2016 목 차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 건강 및 부상관리
2. 안전사고 예방
3. 영양 관리
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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7) 무릎의 상해
8) 발과 발목의 상해
[4] 골프 상해발생시 응급처치
1) Rest
2) Ice
3) Compression
4) Elevation
[5] 골프상해의 예방
1) 준비운동과 정리운동
2) 올바른 자세
3) 적절한 연습량
4) 용품
-참고문헌
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무릎 통증과 발목 부분 인대의 파열 등으로 아직도 부상에 시달리고 있는 상태라 지금 저에겐 많은 생각과 고민을 하게 되는 시기인 거 같습니다. 그러나 공부든 운동이든 최선을 다해 할 수 있을 때까지 하려고 합니다. 처음부터 힘들면 그만
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선수로서의 꿈을 키워 나갔던 것을 포기한 것입니다. 저는 한 때 유망한 엘리트 선수로 중학교 농구리그에서 선수랭킹에 들어갈 정도의 실력을 가지고 있었습니다. 그런데 중학교 3학년 때 훈련 중 착지가 잘못되어 십자인대가 끊어지는 부상
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선수로 서의 꿈을 키워 나갔습니다. 하지만 고 2때 훈련 중 착지가 잘못되어 십자인대가 끊어지는 부상을 당하고 말았습니다. 병원에서는 재활치료가 먼저라며 운동을 계속한다는 것은 무리라고 말했습니다. 부모님들의 걱정은 보통 큰 것이
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십자인대가 완전 파열되는 부상을 입었습니다. 복수 전공으로스포츠 레저학과를 선택하였기 때문에 과 특성상 운동을 지속적으로 해야 했습니다. 부상에서빠르게 회복하기 위해 꾸준한 재활 운동을 하였고, 규칙적인 식습관과 수면 패턴을
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십자인대가 완전 파열되는 큰 부상을 입은 경험이 습니다. 복수 전공으로 스포츠 레저학과를 선택하였기 때문에 과 특성상 운동을 지속적으로 해야 했습니다. 부상에서 빠르게 회복하기 위해 꾸준한 재활 운동을 하였고, 규칙적인 식습관과
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