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볼 수 있기 때문에 자신의 삶을 더욱 사랑하며 살아 갈 수 있어야 한다. 스스로 자신을 사랑해야 한다. <목차>
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향
4. 나의 스트레스 해소법과 관리법
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스트레스를 주는 환경을 변화시킨다.
-시간과 돈 관리, 자신감, 문제를 해결하는 방향, 어떻게든 직장이나 관계가 있는 것에서 자유로워지도록 한다.
5. 나만의 스트레스 해소법
현대 사회에서 누구나 겪고있는 각양각색의 스트레스는 우리
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스트레스는 내 편
스트레스는 황동 에너지원이기도 하다. 어차피 피할 수 없는 스트레스, '내 편' 이라 생각하고 적극적으로 대처한다.
26.정보차단
TV를 끄고 PC나 휴대전화도 사용하지 않는 날을 만든다.
27.노래를 부른다
노래하는 동안의 복
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스트레스를 해소합니다.
- 땀 흘리는 운동이나 집안 분위기를 바꾸어 주는 일 등을 하면서 스트레스를 관리하고 있습니다. 1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 원인
가. 외적원인
나. 내적원인(Internal Stressor)
3. 스트레스 해소법 및
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그와 함께 할 수 있기에 나는 더 이상 외롭지 않다.
나의 스트레스 해소법은 나를 달래는 방법을 쓰는 것 같다. 하긴..어린 아기들이 받는 수많은 고통들은 다들 똑같이 울음으로 표출되고 그 울음은 달램으로써 해결 되니까.. 스트레스도 해
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