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나치게 많이 파는 것 모두 심리적인 불안이나 답답함 때문에 일어나는 것 같다.
나의 이런 문제행동들은 실제적으로 눈과 귀, 나의 신체에 지장을 주고 염증을 일으키게 하는 불안요소들로 존재해 오고 있다. 앞으로는 이번에 실험했던 자기
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것이니깐...그리고 미래의 내가 그때 왜그랬을까 하는 후회를 하지않게 알찬하루를 보내야 겠다.
R E P O R T
(인간행동과 사회환경)
교과명:인간행동과 사회환경
교수명: 양영자 교수님
학과: 사회복지 학과
학번: 2005110066
이름: 배정희
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행동을 극복하는 데 중요한 역할을 한다는 사실을 배웠다.
결국, 나는 자신을 더 잘 이해하고 받아들이면서 자기 성장과 자기 회복의 기회를 얻을 수 있었다. 이는 단순히 감정적으로 안정된 상태를 찾는 것을 넘어서, 내면의 갈등을 해결하고
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나 중요한지 깨닫게 되었다. 나는 과거에 중요한 상황에서 과도한 완벽주의와 흑백 사고로 인해 불안과 스트레스를 경험했으며, 이러한 사고 패턴이 내 행동에까지 영향을 미쳤다. 그러나 아론백의 인지치료적 접근을 통해, 나는 부정적인 사
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나갈 수 있을 것이며, 앞으로 업무에 대한 불안감을 줄이고, 더욱 적극적이고 자신감을 가지며 일을 진행할 수 있을 것이다.
결국 인지행동치료(CBT)는 내 고민을 해결하기 위한 효과적인 방법이 될 것이며, 이를 통해 내면의 불안과 자신감 부
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