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내배엽형(endomorph)
-저항운동과 지구력 운동을 동시에 할 경우 지방 연소와 근육 형성을 최적화할 수 있다고 합니다. 지구력 운동 시 더 많은 칼로리가 탔기 때문에 이러한 형태의 운동을 먼저 해야 한다고 합니다. 심박수가 최대심박수의 60%~7
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내배엽성 중배엽형으로 체형분포표에 D지점, Endo-mesmorph로 계산결과를 통해 알 수 있었다.
내배엽형은 통상 덩치가 있고 신체 골격이 장대한 사람을 말한다.
대개 살이찌기 쉬운 체형이다.
운동에 반응을 잘해서 근육이 잘커지만, 더불어 지방
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Variability ) 의 원리
4) 운동강도, 시간, 빈도의 원리
5) 가역성 ( Reversibility ) 의 원리
6) 개별성 ( Individuality ) 의 원리
7) 회복 ( Recovery ) 의 원리
2. 체형이론
◎외배엽
◎내배엽
◎중배엽
(각체형들의 특징과 식사법, 생활방식에 대해)
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정력감퇴 등 많은 질병의 원인이 되고 있다.
담배를 피우면 일차적으로 우리몸의 모든 세포, 장기 그리고 조직들의 조기 노화가 일어나 수명이 단축되고 성인병, 노쇠현상, 피부노화, 정력감퇴 그리고 노망현상까지도 담배 피우지 않는 사람
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내배엽 체형
내배엽 체형 : 강호동, 이혁재, 조형기, 윤정수, 유동근 체형의 사람
1. 나는 남들에 비해 뼈가 굵은 편이다. ( )
2. 나는 남들에 비해 팔과 다리가 더 굵은 편이다. ( )
3. 나는 남들에 비해 몸통이 굵은 편이다. ( )
4. 나는 운동신경이
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