|
내배엽형의 체형 특성상 외배엽형과는 달리 할 일이 많습니다. 향상이 되지 않는다면 만약 훈련이나 다이어트 프로그램에 결함이 있을 가능성이 높다고 합니다. 특히 내배엽성의 체형일 경우 성공하기 위해서는 다각적인 방법이 필요하다고
|
|
|
Variability ) 의 원리
4) 운동강도, 시간, 빈도의 원리
5) 가역성 ( Reversibility ) 의 원리
6) 개별성 ( Individuality ) 의 원리
7) 회복 ( Recovery ) 의 원리
2. 체형이론
◎외배엽
◎내배엽
◎중배엽
(각체형들의 특징과 식사법, 생활방식에 대해)
|
|
|
체형표X
제3요소 - 제1요소
2.02 - 6.00 = -3.98
간편법 2-6 = -4
(5)체형표Y
(제2요소×2) - (제1요소+제3요소)
6.8×2=13.6 - 6.00+2.02
= 5.58
결론
1.나의체형 제일요소
-나의체형은 내배협형중의 내배엽성 중배엽형으로 체형분포표에 D지점, Endo-mesmorph로 계산결
|
|
|
줄어든다. 1.(1)체형의 분류
(2)각 체형의 특징
(3)각 체형의 운동방법
(4)체형별 필요 영양 섭취
(5)체형별 식사빈도
(6)체형별 보충제
(7)효율적인 운동을 위해 기억해야 할 것
2.(1)성인병의 특징
(2)성인병의 위험인자
|
|
|
내배엽에서 유래하는 내장, 중배엽에서 생기는 뼈나 근육, 또 외배엽성인 피부 ·감각기관 ·신경의 발달에 주목하여 각각의 발달 정도를 조합시켜 여러 가지 체형으로 분류하였는데요. 그 극단적인 형으로서의 내배엽형 ·중배엽형 ·외배엽
|
|
메뉴펼치기
