|
노인이 겪고 있는 소외감, 외로움 등의 심리적 고통까지 잠재우는 즐거움이 뒤 따를 수 있도록 목표를 가지고 하는 것이다.
(점점 증가하고 있는 노인인구)
2. 노인운동 프로그램
- 기구를 이용한 운동 프로그램
노인운동은 젊은 사람들의 운
|
|
|
운동프로그램이 최대하 유산소 운동능력, 심박수, 휴식시 심박수, 오금건(hamstring)의 유연성, 만성적으로 아픈 사람들의 복부 근력 등을 향상시킨다. 규칙적인 운동프로그램 참여가 곧 노인들의 생활기능향상을 가져오고 삶의 질을 향상시킬
|
|
|
운동요법, 한국학술 자료사
◇ 배영호(1981), 중년기 건강과 체력에 대한 연구, 논문제 4집
◇ 배영철 외(1996), 노인의학, 고려의학
◇ 설민신 외(2000), 노인 건강을 위한 운동 프로그램, 학문사,
◇ 안정훈(1996), 노인 건강을 위한 걷기, 달리기 프
|
|
|
서론.
1.노인의 정의
2.노인운동프로그램의 필요성
1) 노인의료비용의 증가
2) 노인 자살률의 증가
3) 질병
3. 노인체육의 구분
본론.
4. 노인운동프로그램
1) 유산소 트레이닝
2) 근력/근지구력 트레이닝
3) 유연성 트레이닝
ex>
|
|
|
노인들의 체력 저하는 적절한 신체 활동과 규칙적인 운동을 통해 체력의 감소속도를 늦출 수 있고, 체력을 증진시킬 수도 있다. 서론
노인운동의 필요성
노인운동의 효과
노인운동프로그램
노인의 운동시 주의사항
노인의 운동 처방
|
|
|
운동, 근력운동 등이 있다.
- 노인에게 운동요법을 적용할 때 근력 및 운동능력의 향상보다는 신체기능의 저하를 예방하는데 있다.
(2) 운동전 평가
- 노인은 생리적 특성상 전문인 처방을 받아 운동 프로그램 시작
- 철저히 계획되지 않
|
|
|
운동을 할때 했던 스트레칭체조를 반복해서 경직된 근육을 풀어준다. 목욕이나 사우나는 체온이 정상으로 돌아온 후에 하도록 한다.
<결론>
이번 노인과 건강 수업을 듣고 노인의 특성과 어머니에 대해서 운동프로그램을 짜면서 한결 어
|
|
|
프로그램의 평가
Ο 운동프로그램 교육을 받은 노인들을 대상으로 아래와 같은 설문지를 돌려서 평가를 할 계획이다.
① 운동의 수준에 대해 어떻게 느끼셨습니까?
1. 따라 하기 쉬웠다. 2. 조금 쉬웠다. 3. 약간 어려웠다. 5. 어려웠다.
② 운동
|
|
|
운동이 위험할 수 있다. 관절염과 같은 기타 질환 때문에 운동하기가 어려울 수도 있다. 그렇지만 대부분 고령자들은 심장질환이 있더라도 운동할 수 있다. 특별히 설계된 운동프로그램을 따르거나 의사, 물리치료사 또는 인증 트레이너의 감
|
|
|
노인의 우울을 예방할 수 있으며 또한 기존의 노인복지서비스를 확대해 가는 방법도 바람직할 것으로 보이는데, 기존의 서비스를 확대해 가는 방안으로는 자녀와의 상호교류 증진프로그램, 효도전화운동의 전개, 가정봉사원 등에 의한 정서
|
|
메뉴펼치기
