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3,000~4,500Kcal/일 4,500Kcal/일
평소보다 많은 지방, 비타민 3세 이후 식물성(청소년과 어린이 특히 중요
운동선수는 조절 1. 운동과 영양소
2. 음식물 성분
3. 영양소의 기능
4. 영양과 건강
5. 탄수화물
6. 지방
7. 단백질
8. 비타민
등..
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지방
한국식품영양과·교수협의회(1998), 기초 영양학, 효일문화사 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 지방의 개념
Ⅲ. 지방의 종류
1. 필수지방산과 비필수 지방산
2. 포화 지방산과 불포화 지방산
3. 콜레스테롤
Ⅳ. 지방의 기능
Ⅴ. 지방의 특징
Ⅵ.
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운동기능이 거의 발달한다.
- 아동기는 생활반경이 넓어지기 때문에 전염성 질병에 노출되기 쉽다.
참고문헌
정옥분 저, 아동발달의 이해, 학지사 2013
권민균, 문혁준 외 저, 아동발달, 창지사 2012
이대식, 여태철 외 저, 아동발달과, 교육심리
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운동을 먼저 시작하면 그만큼 집중도도 높아지고 강도 높은 운동을 할 수 있 다. 그렇게 되면 신체발달은 더욱 극대화되고 몸의 균형도 잡을 수 있다.
참고문헌
건강운동 프로그램이 중년여성의 신체조성과 심폐기능 및 체력에 미치는 영향
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지방산은 총 에너지 소비량이 일정한 운동에서 낮은 강도의 운동 시 많은 지방량을 사용할 수가 있다. 장기간의 운동에 의해 TG 농도를 감소시키는 원인은 골격근과 지방조직내에서의 지단백질지방분해효소(Lipoprotein lipase)활동 증가와 관련이
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