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가 먼저 떠오르겠지만 적당한 스트레스는 뇌의 회전을 가속화해 업무 효율과 수준이 높아진다.
노르아드레날린 활성이 떨어지면 기억력이 떨어지고 깜박깜박하는 실수를 저지른다. 이럴 때는 뇌가 지쳐 있을 가능성이 높다. \'과로하지 않았
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가 무심코 하고 있던 습관들을 바꾸는 것만으로도 꽤나 다른 삶을 살 수 있다고 한다. 습관을 바꾸는 것 바로 그것이 우리의 뇌를 최적화하는 과정이기도 하다.
그렇다면 어떻게 우리의 뇌를 바꿀 수 있을까?
뇌의 신경 전달 물질은 50여가
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않고, 호르몬의 주인으로 살아가도록 노력할 것이다. 1. 이 책을 고른 이유(배경, 지은이 약력 등)
2. 줄거리 요약
1) 도파민
2) 노르아드레날린
3) 아드레날린
4) 세로토닌
5) 멜라토닌
6) 아세틸콜린
7) 엔도르핀
3. 느낀점
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가 눈에 들어왔다. 당참사(당신 참 괜찮은 사람이야!). 너무 멋있고 실질적인 아이디어라고 생각한다. 다들 회식에서 형식적이며 진부하고 뻔한 건배사 대신 해보면, 다들 뿌듯한 기분이 마음 한켠에 들지 않을까 생각한다. 하나 덧붙이면 우
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두려움을 없애준다는 사실이다. 어떤 두려움? 미래에 대한 두려움이다.(p129)
오늘 당장 소설가 김훈의 책을 사서, 책 첫 페이지부터 끝까지 매일 세 쪽씩 베껴 써 보라. 1년 뒤, 당신은 김훈처럼 쓰고 있는 자신을 발견하게 될 것이다.(p187)
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