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세틸콜린의 최적화를 통해 의욕적이고 창의적인 삶을 살아갈 수 있다.
7)엔도르핀
뇌 내 마약물질인 엔도르핀은 황홀감과 집중력, 상상력, 기억력 등에서 초인적인 능력을 준다. 최상의 치유물질로 스트레스를 없애고, 면역력을 키운다. 엔도
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. 다양한 신경전달물질의 특성을 이해하고 그 효과를 극대화하는 것이 이 책이 말하는 뇌 최적화이다. 원하는 미래를 상상하고, 충분히 잘 자고, 놀 때 확실하게 놀고, 마감시간을 정하고, 규칙적인 운동을 하고, 긍정적으로 생각하는 등의 일
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에 사소한 일로 사사건건 야단치면 정작 중요한 순간에 효과가 나지 않는다. 매일 저지르는 작은 실수까지 꾸짖으면 안 된다.
일상생활 속에서 불편하거나 귀찮은 점을 개선해 주는 상품이 있다면 어느 쪽이 더 강렬할까? 귀찮은 점을 개선해
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최적화하는 과정이기도 하다.
그렇다면 어떻게 우리의 뇌를 바꿀 수 있을까?
뇌의 신경 전달 물질은 50여가지가 있지만 이 책에서는 대표적인 7가지 물질을 통해 설명하고 있다. 이러한 신경 전달 물질은 각각 하는 일과 작용하는 부위가
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깊은 사람일 수 있기를 소원한다. 공감의 과녁은 온전히 그 사람 존재 자체를 향한다. 1. 당신이 옳다 책 개요
2. 인상깊었던 구절 4가지와 나의생각
3. 이 책을 읽고 느낀 “공감”이라는 단어에 대해
4. 내 삶에 적용하기
5. 독후감
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