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가 무심코 하고 있던 습관들을 바꾸는 것만으로도 꽤나 다른 삶을 살 수 있다고 한다. 습관을 바꾸는 것 바로 그것이 우리의 뇌를 최적화하는 과정이기도 하다.
그렇다면 어떻게 우리의 뇌를 바꿀 수 있을까?
뇌의 신경 전달 물질은 50여가
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가 증가한다. 이는 일에서 행복을 느낄 수 있는 가장 간단한 방법이라고 할 수 있겠다.
3. 느낀점
뇌의 구조는 복잡하지만 인간의 행동으로 나타나는 것은 두 가지로만 표현된다. 바로 쾌감을 추구하거나, 불쾌함을 회피하는 것이다. 쾌감 자극
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가 먼저 떠오르겠지만 적당한 스트레스는 뇌의 회전을 가속화해 업무 효율과 수준이 높아진다.
노르아드레날린 활성이 떨어지면 기억력이 떨어지고 깜박깜박하는 실수를 저지른다. 이럴 때는 뇌가 지쳐 있을 가능성이 높다. \'과로하지 않았
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가바사와 시온, 라의눈, p.140-149
인지심리학(2017), 로버트 스턴버그 외. 박학사. p.257-273 Ⅰ. 서론 1
Ⅱ. 본론 1
1. 기억의 분류 1
1) 감각기억 1
2) 단기기억 1
3) 장기기억 1
2. 기억의 원리 2
1) 기억의 과정 및 특징 2
2) 처
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가가 정신과 의사여서 그런지 약간 책을 읽다보면 정신의 고수 인 것 같다 무슨 생각을 하고 무엇 때문에 고민하는지 어떻게 하면 해결 할수 있는지를 알려주는 약간 상담책 같다 다른 정신과 의사들이 쓰는 책도 몇 번 보았지만 약간 뭐랄까
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