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http://www.riss4u.net 학술자료 참고
4) 김경룡 외 8명 『운동생리학』, 세종출판사 , 1996 대사당량 설명
대사당량 이용방법
체력수준에 따른 VO2MAX 와 METs
체력수준에 따른 VO2MAX와 MET
VO2MAX 훈련의 원칙
Stepping Ergometry and MET-Energy Calculations
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VO2max (㎖/㎏.min), Absolute VO2max (ℓ/min).
휴식시 산소 소비량
MET: Metabolic Equivalent.
대사 당량, 운동강도의 지표.
1 MET: 3.5 ㎖/㎏.min
⑧ 생리학적인 기능에 있어서의 남녀 차이
여성은 남성보다 근육의 양이 적고 (남자 40%, 여자 23%), 뼈대가 가볍
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설정
-트레이닝 심박수
-대사당량
-운동자각도
운동프로그램
-준비운동과 스트레칭 운동
-지구력 트레이닝
-정리운동과 스트레칭 운동
-유연성 트레이닝
-저항 트레이닝
-레크리에니션 활동
질병이 있는 사람을 위한 운동 및 재활
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대사당량(METs)\'과 고강도의 운동 시에 신체가 최대로 산소를 소비할 수 있는 능력을 나타내는 \'최대산소섭취량(VO2 Max)\'을 측정으로 산출이 가능하다.
심폐지구력을 측정평가 하는 방법은 필드테스트와 실험실 방법이 있다. 필드테스트는 12
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대사증후군의 한 종류(고혈압)와 운동과의 관계
목 차⅒
1. 대사증후군
1)대사증후군이란?
2)대사증후군의 증상
3)대사증후군의 진단기준
2. 고혈압
1)고혈압이란?
2)고혈압의 원인
3)고혈압의 증상
4)고혈압의 진
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