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등속성운동 검사와 처방
1. Isokinetic운동의 장점
① 각 운동범위에서 근육에 다양한 최대 부하가 걸림
② 피험자의 토크를 완벽하게 발생시킴
③ 속도에 의해 최대 저항이 제공됨
④ 운동 후 근육통이 최소화됨
⑤ 근통증이나 근약화로부터 나
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운동
외력에 작용해서 근이 신장될때 외력에 저항해서 근력을 발휘 하는 것
단축성 운동
근이 단축을 하면서 근력을 발생시키는 것
등속성운동
isokinetic운동으로서 등속성의 근수축에 의한 운동을 뜻한다. 스포츠나 운동선수중에 스포츠 운동
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등속성 운동의 개념
2. 등속성 운동의 장점
3. 등속성 운동의 단점
4. 운동기능 평가원리
5. 운동 속도별 검사
6. 실험방법 및 절차
7. 근 수행능력에 대한 객관적인 측정
8. 등속성 검사 자료 분석 1. 등속성 운동의 개념
2. 등속성 운동의 장
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등속성 운동 (isokinetic contraction)
이것은 관절 운동 중 가장 적당한 저항을 가지고 일정하게 고정된 속도에서 이뤄지는 매우 효과적인 근력 운동법.
단점 : 기구가 매우 고가이고 사용법이 전문성을 요구하는 것이어서 일반인들이 쉽게 이용
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운동을 한다는 점이다. 이렇게 강한 운동은 오히려 몸을 피곤하게 하고 축척된 지방은 별로 안 빠지게 한다.
너무 강한 운동은 신체 내에 활성산소를 많이 발생시켜서 몸을 망가뜨리고 노화를 촉진시킨다. 강한 운동으로 발생된 젖산이 적절
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5. 자료처리 방법
Ⅲ. 연구결과
1. 요추부 근전도 비교
1) 안정시 근전도 활성도 차이 비교
2) 좌․우측 근전도 균형 차이 비교
2. 등속성 근력의 변화
Ⅳ. 논 의 33
1. 요추부 근전도 비교
2. 등속성 근력의 비교
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