|
쉽고 효율적
- EIGRP가 있음.
IP 라우팅별 비교 1.AD
2.Metric
3.Metric 결정 요소
4.라우팅 프로토콜들이 사용하는 Metric속성들
5.OSPF 에서 Metric
6.OSPF 에서의 외부 네트웍에 대한 2개 형태의 Metric
7.Distance Vector
8.Link-State
9.Hybrid Protocol
|
|
|
플라이오메트릭 트레이닝(plyometric traning)이란?
╋━━━━━━━━━━────────────────
• 플라이오 메트릭스는 근력의 신장반사를 불러일으키는 등척성(isometric) 운동에 과부하를 제공하는 훈련을 말한다.
•
|
|
|
메트릭 운동에 사용 (
4) 메디신 볼 - 상지의 운동과 상체의 플라이오메트릭에 유용
5) 다른도구들 - 점프로프, 계단, 장애물 등 (운동목표와 치료전문가의 창의력)
10. 하지의 플라이오메트릭 운동 ( lower-extremity plyometrics )
하지 플라이오메트릭
|
|
|
1. Plyometric 이란 무엇인가?
미국 육상 코치인 Fred Wilt 의해 만들어짐
Pli0 “더욱더” Metric “측정” 의 그리스어에서 각각 유래
사람이 처음 달리고 점프했을 때부터 사용 되었을때사용
동유럽 국가 올림픽선수들의 뛰어난 운동 수행력
|
|
|
생각하던 과거와는 달리 체력훈련이 기초가 되는 중요한 부분으로 인식의 전환이 이루어짐
웨이트 트레이닝은 힘은 증가시킬 수 있지만 스피드는 한정적
플라이오메트릭(Plyometrics)은 스피드와 힘을 조합하고자 하는 훈련의 형태
|
|
 |
시메트릭(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
|
|
 |
시메트릭(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
|
|
|
시메트릭(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
|
|
|
시메트릭(주)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
|
|
|
프로메트릭코리아(유)에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관
|
|
메뉴펼치기
