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. 런닝시 발생하는 충격력은 충격흡수제가 사용된 적당한 신발로 인하여 약 2/3까지 감소할 수 있다고 보고되고 있다. 1. 신체역학
2. 런닝의 분류 및 기본동작
1) 런닝의 종류
2) 런닝시 발생하는 발의 기본동작
3. 런닝시의 충격력
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역학적 이득을 보려면, 볼을 기다릴때는 라켓을 가볍게 부드럽게
쥐고, 볼을 때리는 순간에는 라가그립을 꽉쥐어 고정되도록 하고, 볼이 라켓헤드의 스윗 ㅏ스퐈트에 정확히 맞도록 해야 효과적 인 충격력이 주어진다.
또 힘의조정, 시간의
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원리: 동작을 취한 후 신체의 움직임이 운동의 진행방향으로 계속되어야 효과가 크다 제1부 운동역학의 개요
제2부 운동역학의 기초지식
제3부 정역학
제4부 동역학
제5부 자세ㆍ운동과 안정성
제6부 운동역학적 지식의 현장적용
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런닝시 편안한 착화감과 쿠셔닝을 갖춘 상품.
■ GEL SYSTEM : a-GEL을 뒤축에 장착하여 착지 시 충격을 분산, 다리와 허리의 부담을 줄여줌.
아식스 신발의 특징
안정성을 가진 초경량 슈즈에 대한 Runner들의 요구는 1993년에 Trusstic System의 도입과
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시의 50~ 80%정도의 강도로 하는 것이 좋을 것이다. 본 운동이 끝나면 마무리 운동으로 스트레칭을 해주어 근육과 관절의 염좌에 따른 부상을 감소시켜 준다.
2)적절한 식생활
-운동처방만큼 중요한 것이 영양소의 섭취이다. 탄수화물, 지방, 단
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신체 부하량으로 될 물 도는 공기중의 농도
1. 최대허용농도의 계산 : ICRP 23의 표준인에서 1일 24시간 또는 8시간의 작업 시간에 대하여 공기 흡입량 : 2 * 107cm3
물의 섭취량 ; 2,200 cm3 또는 11cm3
*3H최대 허용 수중 농도는 8시간에 대한 평균 농도로
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