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비만의 원인이 된다. ▷간경염, 동맥 경화
㉡ 무기질이나 지용성 비타민을 과다 섭취하면 과잉증이 나타나므로
▷권장량 이상의 과다 섭취를 피하고 적당한 운동을 하여 섭취한 열량과 소비한 열량과의 균형 유지 필요
③ 산성 식품과 알칼
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운동에 의해 소모되는 열량이 그리 높지 않다는 점과 비만환자들 중 상당수가 평소 운동에 익숙해 있지 않아 많은 열량을 소모할 수 있는 운동을 하기가 어려우며, 운동시 손상의 가능성이 높다는 이유로 운동의 효과에 대해 의문을 제시하고
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운동을 계속한다면 비만이나 저체중으로 인한 고민뿐만 아니라 우리의 건강에도 좋을 것이다. 어떤 형태의 운동이든 인체내의 활도조직에서는 산소가 사용됨과 동시에 이산화탄소가 발생하게 되기에 운동은 체중조절의 차원을 넘어서서 우
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(WHR=waist hip ratio)
6. 허리둘레 판정법
Ⅱ나에게 맞는 올바른 처치 방법
◉ 비만에 대처하는 올바른 생활습관
♣ 비만에 대처하기 전 마음 7가지
♣ 올바른 생활습관 십계명
Ⅲ레포트를 작성하면서 느낀점
Ⅳ참고 문헌
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운동처방과 비만 < 청주대학교 출판 >
http://blog.naver.com/inthesf.do?Redirect=Log&logNo=20005772043
http://user.chollian.net/~yca1425/nutr/n07.htm
www.ACSM.org
http://kin.naver.com/open100/entry.php?docid=65380
협조인 :
2. 느 낀 점
이번 레포트를 작성 하면서 어머니를 대상으
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운동이기 때문이다.
댄스스포츠는 남, 여가 커플이 되어 음악과 리듬에 맞춰 춤을 추는 실내 스포츠로 예술적 요소에 스포츠 요소가 가미된 사회체육의 한 분야이다. 영국 상류층에서 사교를 위해 만들어진 춤으로 한 쌍의 남녀가 자연스럽게
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운동이기 때문이다.
댄스스포츠는 남, 여가 커플이 되어 음악과 리듬에 맞춰 춤을 추는 실내 스포츠로 예술적 요소에 스포츠 요소가 가미된 사회체육의 한 분야이다. 영국 상류층에서 사교를 위해 만들어진 춤으로 한 쌍의 남녀가 자연스럽게
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체육학대사전, 2000. 2. 25., 민중서관)
국민체력 100 홈페이지 (https://nfa.kspo.or.kr/front/control/con0203_list.do)
박명, 김병로, 강설중, 이동규(2007), 규칙적인 운동이 성인 남성의 건강관련 체력, 심혈관계 질환 위험인자 및 혈관염증인자에 미치는 효과,
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비만이라는 것은 단순히 외모 콤플렉스로만 생각했다. 그래서 아동 비만에 대해서 연구하는 것도 ‘아동비만이 심각하면 얼마나 심각하겠어’라는 생각으로 자료가 없을까봐 걱정하면서 레포트를 썼다. 하지만 생각보다 아동 비만에 관한
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운동과 건강관리, 대경북스, p.24.
윤영구, 김범(2015), 운동과 건강, 홍경, p.88.
이승원(2011), 우리 몸은 거짓말하지 않는다, 김영사, p.105.
윤중호. 체육전공대학생의 건강관련 생활양식 실천에 관한 연구. 경기대학교 스포츠과학대학원. 2008
김현
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