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측정평가- 김기학, 김기복
5.교학연구사 -트레이닝론- 김종훈, 이명천
6.태근문화사 -운동과 처방- 전태원
7.각종 인터넷 포털 싸이트 검색- 그림 도표는 모두 검색을 통해 첨부
(www.naver.com 운동과비만)
8.강의 내용 일부 인용 Ⅰ. 나의 비만도
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비만과 운동처방』. 서울: 학이당, 2003.
반신욕 건강법 (http://half.inmu.net/index.htm)
최승 한방 다이어트 (http://www.choiseung.com/index.php) 1. 비만 측정법을 자신의 신체에 적용해보기.
2. 나에게 맞는 올바른 처치 방법
3. 과제를 마치면서..
4.
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X 100
비만도가 90 - 110% 정상체중
110 - 120% 과체중
120 - 140% 비만
140% 이상 과비만 학습목표
비만의 정의
비만의 측정방법
비만의 원인
비만의 문제점
비만치료의 원칙
식이요법
운동요법
형성평가
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,운동요법그리고청소년시기에꼭섭취해야되는식품들에대해알게
하여이를기초로학생들이다이어트에대한정확한지식과비만청소년들이표준 학습자 분석
목표진술
방법, 매체 및 자료선정
매체와 자료의 활용
학습자 참여
평가와 수정
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비만의 피해
1) 정신적 피해
2) 신체적 피해
3. 비만의 원인과 치료
3.1 비만의 원인
①유전적요인
②내분비 및 대사장애
③심리적 요인
④환경적 요인
⑤에너지 대사의 불균형
3.2 비만과 질병
3.3 비만의 치료
①식이요법
②운동요법
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