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리드믹 에어로빅댄스, S&D
편집부(2003), 다이어트 에어로빅, KBS미디어
현대레저연구회 저, 박춘자 역(1988), 현대 즐거운 에어로빅 댄스, 진화당 Ⅰ. 에어로빅의 의의
Ⅱ. 에어로빅의 준비
1. 건강 진단
2. 클라스 시작
3. 복장
4. 참가 태도
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리드믹하고 지속적인 운동형태가 강조되어야만 한다. 걷기, 조깅, 자전거, 수영 등과 같은 낮거나 적당한 강도의 운동은 체중조절, 근력 및 심폐지구력 향상을 위해서 적절한 운동형태에 해당한다. 낮은 강도로 수행하는 구기운동이나 게임은
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리드믹 모테트가 있는데, 테너 성부에 단성성가가 탈레아라고 하는 보다 길고 변화가 풍부한 음형 패턴으로 사용되었다. 탈레아란 동일한 리듬을 반복하는 것을 뜻하는데, 선율은 같지 않다. 그리고 콜로르는 동일한 선율반복을 뜻하는 것인
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에 비해 저렴하며 주머니 등에 쉽게 휴대할 수 있다.
④ 짜투리 시간을 이용한다.
다이나밴드 운동을 하기 위해 특별히 체육관을 찾을 필요는 없다. 집에서 TV를 보거나 라디오를 들을 때나 일상생활 중 필요 없이 소비하는 짧은 여가 시간을
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상 → 리름동조, 목소리 신체공명, 음향적 진동
- 음악과 긴장이완
- 고통감소의 음악감상
- 행동적 감상
- 유리드믹 감상
- 정보제공적 감상
- 미적 음악감상
- 연상적, 회상적 음악감상
- 명상적 음악감상
- 가사토의
- 유도된 심상과 음악(GIM)
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