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마사지의 효과
심혈관계 기능의 저하를 막기 위해서는 여러 가지 치료 방법들이 사용되고 있는데 혈액보충은 심혈관계의 상태를 의미 있게 호전시키나 정상기능으로 회복하기 위하여 정맥음혈을 유발하도록 계획한 처치방법으로 심혈관계
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필요성
Ⅱ. 걷기운동의 효과
Ⅲ. 걷기운동의 복장
1). 신발의 선택법
2). 복장의 포인트
3). 양말
Ⅳ. 걷기운동의 자세와 방법
1). 걷기운동 바른 자세
2). 바르게 걷는 방법
Ⅴ. 걷기운동 시 상체의 움직임
1). 팔 흔들기
2). 팔 흔들기
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마사지이다.
- 재활마사지
재활마사지는 상해 및 부상에서 온전한 상태를 회복하기 위한 목적으로 하는 마사지이다.
⑶ 운동(요법)의 중요성
기본적으로 운동의 효과는 사람이 운동을 함으로써 사람에게 어떻게 이로운 방향으로 발전하
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마사지는 전신 마사지를 하되 사우나 또는 목욕을 병행하면 더욱효과적이고, 마사지를 한 뒤 특히 그 사람의 전문경기와 관계되는 주동관절이나 요부의 운동법을 동시에 실시하면 더욱 좋다.
목차
1. 마사지의 의의와 필요성
2. 마사지의 효과
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사전적 의미
2) 스트레스의 현대적 의미
2. 스트레스의 원인
1) 외적 원인 (external stressor)
2) 내적 원인 (internal stressor)
3) 영역별 스트레스를 받는 원인
3. 스트레스의 영향
1) 스트레스로 인한 증상
2) 스트레스로 인한 질
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