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쥐고, 뼈로부터 조직에 분리하도록 끌어올리는 일련의 동작
±근긴장을 이완시키고, 근조직의 탄력성을 증가시키며, 근수축력을 증가시키는데 보다 효과적. 1. 마사지의 효과
2. 마사지스트로크
± 압박법
± 에플루라지
± 페트리사지
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수 있다.
♣ 혈액에 미치는 효과
혈액과 림프에 대한 마사지의 효과도 그렇지 않을 때 보다 세배나 빨리 순환된다고 한다. 표면적인 마사지 동작은 혈액 순환을 도우며 표면의 혈관을 비워준다. 약간의 압력을 넣어 주무르는 마사지동작도 혈
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효과가 있고 신경근의 기능이 향상 된다.
인류가 발전하기 전부터 마사지는 존재했으며 고대의학 기록에 의하면 마사지는 당시 유일한 민간치료법으로서 또 사람과 사람사이를 돈독게하는 매개체 역할을 했다는 사실이 비교적 상세히 기록
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한다. 1. 발마사지의 정의
건강한 발이란?
2. 발마사지의 효과
3. 발마사지의 관련이론
발마사지 순서
4. 발마사지의 효과와 관련된 연구
1)여고생 월경시 효과
2) 노인건강의 효과
3) 간호대학생들의 정신적 신체적 효과
5. 결론
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온수욕, 사우나욕 후에 욕탕 또는 욕실에서 실시하게 되며, 이 방법은 회복적 마사지로서 이용되고 있다. 또한 스포츠 상해에 훌륭한 예방적 효과가 있다. 이는 가벼운 부상 위에 관절 내에서 여러 가지 이물질의 축적을 제거하고 또 상해에서
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