몸매 트레이닝

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전문지식 70건

	트레이닝 (나에게 맞는 트레이닝)-체력육성 트레이닝 등으로 스피드, 근지구력 등을 키워야 하겠으며 마지막으로, 개별적 웨이트 트레이닝 보다 강한 체력강도를 요구하는 서킷 웨이트 트레이닝을 통하여 근력, 근지구력, 순발력, 심폐 지구력의 향상을 이루어야 하겠다고 결론지었다. 트레이닝 운동, 체력육성 몸매, 트레이닝 (나에게 맞는 트레이닝)-체력육성,	페이지 7페이지 가격 1,500원 등록일 2006.07.18 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 없음 최근 2주 판매 이력 없음
	몸매만들기와 보디빌딩 이용해서도 안 된다. 이 운동을 하면 복근 상부에 많은 자극을 준다. 복사근에도 효과 만점이다. 6. 디클라인 싯업 --> 아랫배에 매우 좋은 운동으로 이 운동을 하기 위해서는 양다리를 걸 수 있는 경사진 긴 벤치가 필요하다. 양발을 고정시 보디빌딩 헬스, 몸매 트레이닝, 몸매만들기와 보디빌딩,	페이지 5페이지 가격 1,000원 등록일 2003.12.08 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 없음 최근 2주 판매 이력 없음
	[보디빌딩][헬스]보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 정의, 보디빌딩(헬스, 웨이트... 트레이닝, 홍영표보디빌딩연구소 이석인 교수의 보디빌딩 교실, http://gym.wo.ro 이한경 외(1997), 보디빌딩의 과학, 21세기교육사 이상욱(2002), 웨이트트레이닝, 학이당 이한경 외7인(2002), 몸매 만들기와 보디빌딩, 홍경 장경태·이정숙(1995), 웨 보디빌딩 웨이트트레이닝, 헬스 바디빌딩, [보디빌딩][헬스]보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 정의, 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 훈련원칙과,	페이지 11페이지 가격 5,000원 등록일 2010.02.19 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 있음 최근 2주 판매 이력 없음
	보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 정의, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 역사,... training) 1) 덤벨 컬(Dumbbell curl) 2) 스탠딩 바벨 컬(Standing barbell curl) 3) 컨센트레이션 컬(Concentration curl) 4) 인클라인 덤벨 컬(Incline dumbell curl) 3. 삼두근(Triceps training) 1) 트라이셉스 프레스 다운(Triceps Press Down) 2) 덤벨 킥백(Dumbbell Kickbacks) 3) 보디빌딩 헬스, 웨이트트레이닝 보디빌더, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 정의, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 역사, 보디빌딩(웨이트트레,	페이지 10페이지 가격 5,000원 등록일 2010.02.03 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 있음 최근 2주 판매 이력 없음
	[보디빌딩]보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 개념과 조건, 보디빌딩(웨이트트레이... 트레이닝, 헬스)의 훈련원칙 1. 트라이세트 2. 자이안트세트 3. 치팅(속임수) 4. 강제반복 5. 피로세트 6. 디센딩세트 7. 기습훈련 8. 고립운동 9. 번스 10. 네거티브 Ⅴ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 운동방법 1. 어깨(Shoulder training) 보디빌딩 헬스, 웨이트트레이닝 운동, [보디빌딩]보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 개념과 조건, 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 훈련종목,	페이지 13페이지 가격 5,000원 등록일 2010.03.29 파일종류 한글(hwp) 참고문헌 있음 최근 2주 판매 이력 없음