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킥이 빗나가고 상대에게 등을 보였을 때, 킥을 피하고 공격해 들어 오는 상대에 대한 견제의 수단으로 사용한다. 무에타이에서의 딥(푸쉬킥)무술훈련방법에 대하여
◎ 가격순간 디딤발을 세우고 뒤끔치를 돌려라 ◎
◎ 허리를 앞으로
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덤벨 컬(Incline dumbell curl)
3. 삼두근(Triceps training)
1) 트라이셉스 프레스 다운(Triceps Press Down)
2) 덤벨 킥백(Dumbbell Kickbacks)
3) 원-암 덤벨 익스텐션(One-Arm Dumbbell Extension)
4) 라잉EZ바프렌치프레스(Lying EZ-Bar French Press)
5) 딥(Dip)
참고문헌
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개요
2. 축구의 기원 & 역사
3. 축구의 규칙
4. 축구의 기술
1) 킥
2) 트래핑
3) 드리블
4) 패스
5) 헤딩
6) 슛
5. 축구의 전술
6. 축구지도자의 역할
7. 수업내용정리
8. K-LEAGUE에 대하여
9. 축구의 건강 효과
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훈련을 꼭 경찰관서에서 실시할 것을 고집할 것이 아니라 일반 도장에서도 경찰무도 훈련을 할 수 있도록 하고 무도 지도자를 현장에 파견하여 일선의 경찰관들의 업무를 경감케 하면서 능률적인 지도가 될 수 있는 등의 제도 개선의 방법이
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훈련방법이나 훈련양을 적용시키는 것이 아니라 여러 가지방법을 응용하여 재미있게 지도하면서 점차적인 훈련을 통하여 자신의 실력에 맞게 훈련방법을 적용하는 것이 옳을 것이라고 생각합니다. Ⅰ. 자유형
Ⅱ. 역 사
Ⅲ. 영 법
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무술론적 가치....................................................30
Ⅳ. 경호임무 수행중 우발상황시 태권도 기술의 응용.........33
1. 경호무도의 적용형태.......................................................................33
2. 우발상황 대비 태권도의 수련.......
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