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이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀 점을 기술하고자 한다.
Ⅱ. 본론
1. 마음트레이닝
마음트레이닝은 자신의 감정과 생각을 인식하고 조절
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묻다 기말 과제물을 통해, 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 정리해보았다.
심리학에
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구체적으로 제시
1) 감정의 척도화 방법을 적용한 내용과 그 결과
2) 기분 일기 방법을 적용한 내용과 그 결과
3) 나의 역기능적 사고 찾기 방법을 적용한 내용과 그 결과
3. 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점
1) 마음의 척도화를 통한 일
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구체적으로 제시
1) 감정 단어의 연습을 적용한 내용과 그 결과
2) 나의 역기능적 사고 찾기를 적용한 내용과 그 결과
3) 오래된 나의 습관 버리기를 적용한 내용과 그 결과
3. 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점
1) 감정 단어의 연습 적용
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이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.
1) 감정의 척도화 적용과정에서 배운점과 느낀점
2) 감정 단어의 연습 적용과정에서 배운점과 느낀점
3) 기분 일기 적용과정에서 배운점과 느낀점
4) 처음 써보는 편지 적용과정에서 배운점
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