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밤잠의 효능
3.1 신체에 주는 효능
3.2 정신적 상태에 주는 효능
4. 잠의 적정시간과 편한 자세
4.1 낮잠의 적정 시간
4.2 낮잠에 좋은 자세
4.3 밤잠의 적정 시간
4.4 밤잠에 좋은 자세
5. 내가 생각하는 잠의 효능
6. 결론
*참고사이
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자세나 운동을 알려주고 변비에 좋은 고섬유질 음식에 대해 설명해줌.
-하루세끼를 정해진 시간에 먹고 하루 30분 이상씩 운동하도록 격려함.
-대상자의 I/O를 체크함.
날짜
비경구
TOTAL
TOTAL 배뇨
3/8 N 05:00
1100
1100
700
E 20:00
500
500
400
3/9 D 13:00
1400
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밤잠을 설치기도 했었습니다. 자신 스스로에 대한 실망감, 그로인한 무기력감과 우울한 마음은 끊임없이 저를 괴롭혔습니다.
무기력하고 고통스런 생활을 하던 저는 결국 새로운 인생의 활로를 찾기 위해 본격적으로 일자리를 찾기 위한 시
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좋은 대로만 하고 싶어 하는 경향이 높다. 그러나 비즈니스 세계는 자
기 뜻대로만 되는 것은 아니다. 스스로 경비, 자산과 소유물들을 잘 관리하지 않으면 안 된다. 만약 관리체계와 관리의 필요성을 제대로 이해하지 못한다면 불행한 일들을
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밤잠도 안온다. 가족은 지금 함께 살고있는 사람들이 아니겠느냐”며 한숨을 쉬었다.
호적제도를 페지하고 올해 초 도입된 가족관계등록제가 또다른 피해를 낳고 있다. 호적등·초본을 대신하는 가족관계증명서와 개인증명서가 ‘친부모의
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