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시 준비운동을 실시한 후 하도록 한다. 넘고 난 후는 정리운동을 하여 몸을 잘 풀어주고 피로가 남지 않도록 한다. 또한 줄의 먼지도 타월 등으로 잘 닦아내고 소중하게 다루도록 한다.
Ⅵ. 줄넘기의 기본자세
(1) 먼저 어깨의 힘을 빼고 시선
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방법
1. 내용 영역별 지도의 기본 원리
2. 내용 영역별 지도상의 유의점
1) 체조 활동
2) 게임 활동
3) 표현 활동
4) 보건
Ⅷ. 초등학교 3학년 체육과(체육교육)의 평가
1. 평가의 기본 방향
2. 내용 영역별 평가
1) 운동 기능에 대한 평가
2)
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방법
1. 리듬 및 표현 운동
2. 기계운동
3. 게임
4. 계절 및 민속운동
5. 보건
Ⅵ. 초등학교 체육과(체육교육)의 평가
1. 평가의 기본 방향
2. 내용 영역별 평가
3. 평가의 방법
4. 평가의 활용
Ⅶ. 초등학교 체육과(체육교육)의 제6차 교육
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줄넘기 고수에 도전하고 싶다. 몸과 마음이 행복해지는 즐거운 점프! 목 차
1. 들어가며
2. 줄넘기의 역사
3. 줄넘기의 기본자세
4. 줄넘기 시간과 응용동작의 실시
5. 줄넘기의 장점과 효능
6. 줄넘기 용구의 선택
7. 결론
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시보다 8~10배 정도가 도고 분당 심박수는 130~180회이다. 또한 5분간 운동은 1500m를 힘껏 달리는 효과와 같으며 10분간의 줄넘기는 30분간의 달리기와 같다고 하였다.(Glenn,1980)
줄넘기를 할 때 인체의 무게 중심이동에 관한 연구에서 분당 줄넘기
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