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보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 훈련 요점
Ⅴ. 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)의 경기와 규칙
1. 보디빌딩의 경기
1) 기본포즈
2) 자유포즈
3) 상장 수여식
4) 성적 발표
2. 보디빌딩의 경기규칙
Ⅵ. 보디빌딩(헬스, 웨이트트레이닝)
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보디빌딩 경기규칙
4. 트레이닝의 원리
5. 운동방법
Ⅱ.지도안
1.수업의 배경 및 목적
2. 단원의 성격(교육적 특성)
3. 지도의 기초
4, 학습 목표
5. 단원의 지도 계획
6. 지도상의 유의점
7. 학습지도 세부시간 계획
8. 주차별 세부 계획
9.
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목차
Ⅰ. 개요
1. 보디빌딩의 역사
2. 장비
3. 보디빌딩 경기규칙
4. 보디빌딩 용어
Ⅱ. 학습지도안
1. 수업의 배경 및 목적
2. 단원의 성격(교육적 특성)
3. 지도의 기초
4. 학습목표 제시(인지적 영역. 정의적 영역, 심동적 영역)
5. 단
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보디빌딩을 하면서 체중을 늘리고 근육의 크기를 늘리고자 웨이트트레이닝과 함께 헬스 보충제는 널리 애용되고 있다.
또한, 나에게 필요한 영양소를 충분히 보충해주고 안전한 제품을 선택하시는 것이 중요하다.
보충제의 종류와 효능에 관
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경기규칙
- 포환이 낙하지점 내에 낙하되어야 한다.
- 포환이 지면이 닿기 전에 신체 일부분이 발막음 틀을 밟거나 넘어서 지면에 닿으면 실패로 간주
- 경기자는 포환이 지면에 낙하한 후 써클에 표시된 뒤쪽으로 나와야 한다.
참고문헌
김영
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