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되는 것을 막는다. 여러 가지 공해
물질, 유해한 식품 첨가물 등을 섬유소가 둘러싸 흡수되지 않게 한다.
섬유질이 많은 식품으로는 보리, 밀, 옥수수 등의 잡곡류, 콩, 감자, 야채, 과일,
미역 등을 들 수 있다. 육류만 먹으면 섬유질이 부족해
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음식이 보약이다, 태웅출판사 (1998)
안미연, 나에게 맞는 다이어트, 가서원 (1996)
한영실, 칼로리 건강법, 현암사 (2000)
송병춘·맹원재, 현대인의 식생활과 건강, 건국대학교 출판부(1994)
http://my.dreamwiz.com/ziodic/kalyachae.htm
http://my.dreamwiz.com/ziodic/ka
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보약” 이라는 말도 있듯이 건강한 식습관과, 그에 대한 이해는 당뇨를 비롯한 많은 질병의 예방과 치료에 큰 영향을 줄 것이다.
Ⅳ. 참고 자료
웹사이트 ‘당뇨병이야기’ http://www.dangnyo75.co.kr/
‘대한 당뇨병 협회’ http://www.diabetes.or.kr/
학
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이야기 99가지, 명상
· 김재훈, 생식과 화식, 도서출판 영흥
· 장두석(1997), 사람을 살리는 생채식, 정신세계사
· 최경순, 21세기 건강혁명 밥상 위의 보약 \'생식\', 가림 출판사
· 황성주(1999), 생식과 건강, 호도애 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 생식의 효
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이야기 - 이광조 / 연합뉴스
밥상 위의 보약 생식 - 최경순 / 가림출판사
한국채식연합 ; http://www.vege.or.kr/
네이버 블로그 ; http://www.cafe.naver.com/foxsoap
http://blog.naver.com/loveappeal/120003115308
http://greenhair.co.kr/library/6_1.php
http://www.cjfood.com/life/life_04_a_la
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