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대처하고, 예방하는 것이 중요하며, 스트레스 관리가 개인의 전반적인 삶에 중요한 역할을 한다는 점을 인식해야 한다. 이를 위해 자기 관리와 타인과의 소통을 통해, 자신에게 맞는 해소 방법을 찾고 지속적으로 실천하는 노력이 필요하다.
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스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스에 대한 반응
4. 스트레스의 대처방법
5. 본인이 받고 있는 스트레스와 대처방법
6. 현재 가장 많이 사용하고 있는 방
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스트레스의 개념
2. 스트레스에 대처하는 일반적인 방법
1) 행동기법
2) 정서적 대처로서 방어기제
3) A형 행동 수정하기
4) 대처전략 : 문제중심 및 정서중심 대처
3. 본인이 판단하는 효율적인 스트레스 대처방법
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고
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스트레스가 될 수 있다.따라서 스트레스를 이기는 첫 번째 비결은 감정을 억압하지 말고 절적한 방법을 통하여 그때그때마다 배출하는 것이라 할 수 있다.
6. 본인이 가장 많이 사용하는 스트레스 대처방법 (신앙적 대처방법)
a.찬양
찬양의 내
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스트레스 대처방식의 구성요인 및 우울과의 관계, 행동과학 연구, 제 7권. 고대 행동과학연구소 1. 서론
2. 스트레스의 개념
3. 스트레스의 종류 및 원인
4. 스트레스에 의해 초래되는 증상
5. 스트레스에 대한 관리와 대처방법
6. 본인이
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