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비만의 측정
2.비만해소의 방법
1). 운동요법
2). 식이요법
3). 약물요법
4). 수술요법
5). 행동수정 요법
6). 국소감량의 효과
7). 지방감량을 위한 저강도 유산소성 운동
8). 각종도구를 이용한 감량방법의 효과
9). 운동과 식욕
10). 엉터리
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비만치료방법] 비만증의 식이요법과 치료방법
I. 식이요법
1. 열량 제한 균형식이
2. 식사계획시 고려할 점
a. 식사의 내용
b. 영양소 공급
1) 열량
2) 단백질
3) 지방
4) 당질
5) 비타민과 무기질
6) 수분
7) 알코올과
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해소방법
본인은 스트레스를 받게 되는 어떠한 문제에 직면 하게 되면 나중에 이것을 해결 하였을 때 즐거운 행복을 생각하며 이것을 억지로 풀려하지 않고 저의 능력 한에서 최대한의 노력을 한 끝에 나중에 후회와 미련이 남지 않도록 그때
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굽힌다. 윗몸을 앞으로 굽힐 때 무릎이 굽혀지지 않도록 피검자의 무릎을 가볍게 눌러준다. 0.1 cm 단위까지 계측한다. ◆ 심폐지구력 발달을 위한 운동프로그램
◆ 유연성 발달을 위한 운동프로그램
◆ 비만 예방 및 해소 프로그램
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측정한 뒤 체적에서 뺀 후 실제의 체적을 구하는 방법
-물 치환법
최대호출상태에서 피험자가 잠수하는 방법으로 증가한 물의 양에서 체적을 구한다. 1. 전신 신체조성 측정법
2. 국소부위 신체조성 측정법
3. 비만해소를 위한 방법
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