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요법으로 비만도 줄이고 그동안 문제가 되었던 척추 주변 근육의 근력을 강화하여 근육의 불균형을 해소해야 근본적인 치료가 가능하다는 사실을 다시 한 번 되새기게 되었습니다.
Ⅳ참고문헌
체형관리학
- 정한조, 이해영 외 3명 / 구민사 / 2
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비만운동요법, 시와사람, 2010
성동진, 비만운동처방론, 고려의학, 2009
이선옥, 생활과 건강, 한국방송통신대학교출판부, 2007
이경훈, 비만, 김&정, 2009
이대택, 비만 히스테릭, 지성사, 2010
이윤관, 비만은 없다 (과학적인 비만치료와 체중관리),
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대한한방비만학회 1. 비만이란?
2. 비만의 원인
3. 비만의 증상
4. 비만의 유형
5. 비만 체형관리의 실패 원인
6. 비만의 예방과 건강한 체형관리
행동수정요법
1)식이 요법
2)운동요법
3)약물요법
7. 결론
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비만관리 교육자료를 만들어보았다. 1) 체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정, 2)박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을
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낮은 부분에 맞추어 운동 강도를 결정하고, 서서히 강도를 증가시켜서 목표 심박 수의 높은 부분에 도달하게 한다.
4. 비만관리 내용종합
박씨가 적정한 체중에 도달하기 위해 10kg의 살을 빼기 위해서는 위에서 살펴보았듯이 식이요법과 운동
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