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비타민
국산감
탄닌,
비타민
이란산
석류,
각종유
기산,
비타민
풍부
국산고구마
안토시아닌
함량풍부
양질의
국산
복분자
피토케미컬이 풍부한
블루베리
산도
6~7%
12~14%
4~8%
2.6%
1.5~2.0%
용도구분
석 류
오미자 감
자색고구마
복분자
블루베리
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비타민c풍부. 비타민c는 탄력을 주어 잔주름 예방하고 멜라닌색소 막아 기미예방
- 붉은색 내는 리코펜이 노화방지 역활
2) 양배추
- 양배추에는 섬유질,유황,비타민 A,B1,B2포함
- 유황성분은 피지분비량조절, 여드름균을 없애 는 살균효과 기능
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※주제선정이유
2002년 타임지 선정 10대 슈퍼푸드
다방면에서 블루베리의 효능 발견
블루베리의 높은 수익성과 활용도
※블루베리란?
학명: Vaccinium spp.
동식물 > 식물 > 속씨식물 > 쌍떡잎식물 > 진달래목>진달래과>산앵두나
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비타민C풍부
5. 노화 예방
≪ 사 진 ≫
≪ 그 림 ≫ ≪ 사 진 ≫
1-3 .브로콜리를 건강하게 섭취하는 법
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1. 살짝 데쳐 먹기
2. 기름에 볶아 먹기
3. 샐러드로 먹기
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비타민은 녹말보다 입자가 작기 때문에 비타민이 있는 동안에는 요오드를 넣어도 녹말-요오드 반응이 일어나지 않습니다. 따라서 색이 늦게 바뀌거나 거의 바뀌지 않으면 비타민이 풍부하다는 사실을 알 수 있습니다.”
형성평가를 위한 문
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비타민이 풍부한 주스나 과일 섭치도 바람직하다. 이 밖에 숙취로 식욕이 없는 경우에는 북어국, 조개국, 선지국, 콩나물국 등을 권장한다.
그러나 지혜로운 음주법은 음주 후 최소한 2～3일 정도의 금주기간을 가져 장기에 부담을 덜어주어야
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비타민 등으로 훌륭한 영양원이 되고 있다.
2) 장류(soy soucs)
- 된장, 간장, 고추장, 청국장 등의 대두발요식품으로 거의 모든 음식의 조미에 이용되며 저장성이 우수하다.
3) 젓갈(salted seafood)
- 생선의 살이나 알, 창자 등을 소금에 절여 숙성시
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피부 깨끗·건조 / 벼 돌출부위 마사지 / 열량·무기질·비타민 풍부 고단백식이 / 체액 균형 유지 위해 물多 / 물침요·공기침요 / ROM 유지 등
L-tube 확인방법
O₂를 4L/min으로 줄 때 FiO₂는 몇 %인가? 이유는?
20 + 4×4 = 36%
A형간염, B형간염, C형간염
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비타민무기질섬유소를 공급하기 위한 식품군
녹황색 및 담색 채소, 해조류, 과일류 등
식품에 따라 영양소의 함량이 크게 다르므로, 식품의 종류를 다양하게 섭취해야 한다.
질 좋은 단백질을 공급하기 위한 식품군
철비타민 B12아연티아
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