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마늘이란?
≪ 사 진 ≫
외떡잎식물 백합목 백합과의 여러해살이풀
궁합음식: 돼지고기
영양성분:
≪ 글 - 그 림 ≫
2-2 .마늘의 효능
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1. 강력한 살균작용
2. 피로
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견과류 호두 미역 김 마늘 우엉 버섯 결명자 콩 청국장 돈나물 두부 올리브유 양파 도라지 검은쌀 토마토 키위 호박달걀흰자 당근 저지방요거트 녹색잎채소 기름기 완전제거한 살코기 껍질 제거한 닭고기
콜레스테롤 높이는 음식
메추리알
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지 등
로티노이드
오렌지·망고·파파야·호두·멜론·옥수수 등
그외 식품 리스트
채소 : 브로콜리·마늘·토마토 등
과일과 견과류 : 아몬드·블랙베리·크랜베리·포도·망고스틴·헤이즐넛·올리브·산딸기 등
콩 : 카카오·대두 등
허브류 :
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마늘, 견과류, 적포도주, 녹차 등이 있으며 노화를 예방하기 위해서는 적당한 운동과 금연, 올바른 생활이 중요하다.
● 참 고 문 헌 ●
노년학 - 영문출판사 , 이상평
http://blog.naver.com/rlsdirthr?Redirect=Log&logNo=40047593777
- 네이버 블로그 1. 노
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