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양파
(4) 파
(5) 브로콜리
(6) 부추
(7) 감자
(8) 가지
(9) 고추
(10) 마
(11) 마늘
(12) 무
(13) 오이
(14) 호박
(15) 도토리
(16) 고구마
(17) 옥수수
(18) 콩
(19) 배추
(20) 생강
(21) 시금치
(22) 쑥
(23) 양배추
(24) 미나리
(25) 토란
(26) 토마토
(27
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지 등
로티노이드
오렌지·망고·파파야·호두·멜론·옥수수 등
그외 식품 리스트
채소 : 브로콜리·마늘·토마토 등
과일과 견과류 : 아몬드·블랙베리·크랜베리·포도·망고스틴·헤이즐넛·올리브·산딸기 등
콩 : 카카오·대두 등
허브류 :
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추는 효능도 있습니다.
이처럼 생활습관 개선으로 사망원인 1위인 암(癌) 발생을 30~40% 예방할 수 있습니다. 암은 주로 환경적인 원인에 의해 발생하는데, 그 중 가장 중요한 흡연·음식·체중·운동·발암물질에 대한 노출 등을 조절하면 암 발
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습관적으로 복용하는 행위, 농약이 묻은 음식을 잘 씻지 않는 등 생활습관이 뒷받침되지 않는다면 항산화제의 효능은 기대할 수 없다. 1.활성산소란.
2.활성산소의 발생
3.활성산소의 작용과 인체에 미치는 영향
4.활성산소의 제거
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추
멍게
성분
- 콘드로이친 : 피부미용, 노화방지, 동맥경화 억제, 피로회복 good
- 타우린 : 콜레스테롤중성지방↓ → 심혈관계질환 예방
항산화제→노화방지, 피부미용 효과
- 신티올 : 멍게 특유의 향과 맛→숙취에 good
- 글리코겐: 기력회복 go
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양파 ...................................... 21
(6) 겨자 ...................................... 22
(7) 고추 ...................................... 22
(8) 솔잎 ................................ 24
(9) 쑥 ................................ 24
(10) 후추 .......................
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