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데시벨 기법은 매일 실천하면서 자기보상을 할 수 있는데, 가령 앞서의 5가지 질문에 대한 대답을 완성한 후 영화 보기, 음악 듣기, 쇼핑하기 둥의 보상을 스스로 제시한다면 이 기법의 효과가 더 증진될 수 있다.
⑤ 거꾸로 하기
거꾸로 하기(C
[청소년상담 비합리적 사고, Ellis의 합리적 정서치료에 대한 이해 상담방법(ABC 분석, 사고, 상담방법(ABC 분석, 논박-인지적 논박, 심상적 논박, 행동적 논박, 데시벨 기법, 거꾸로 하기, 효과),
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논박이라는 특수한 기법이 필요하다. 이를 위하여 상담자는 내담자의 사고양식을 조사하고 도전하며 더욱 새롭고 기능적인 사고양식을 개발한다.
- 생각이 바뀜에 따라 나타나는 정서적 행동적 효과를 알게 한다(E).
- 내담자의 적극적 참여
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분석심리학적 상담(융)
* 행동주의적 관점
- 행동치료(왓슨, 파블로프, 스키너)
* 인본주의적 관점
- 인간중심치료(로저스)
- 게슈탈트 치료(펄스)
- 실존주의적 상담(키에르케고르, 니체, 하이데거)
- 의미치료(프랭클)
* 인지적 관점
- 현
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상담자들 중에는 래포 형성이 상담 효과를 높이는 데 긍정적으로 기여함을 강조하고 실천한다. 1.엘리스이론의 정의및 배경
2.이론의 기초 (Ellisd의 인간관 Rebt인간관 비교)
3.공헌점 비판점
4.다른사담기법과의 비교엘리스의 합리적
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사고와 비합리적 사고의 예시
3) 비합리적 사고의 구성
4) 비합리적 사고로부터 파생한 인지적 왜곡
4. 문제행동의 원인과 상담목표
1) 문제행동의 원인
2) 상담목표
5. 인지 행동적 상담의 과정
6. 기법
1) 인지적 논박 기법
2) 정서적
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