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숲을 찾아가 마음의 평온을 얻는다. 그러므로 숲을 산책하는 것은 세로토닌의 분비를 왕성하게 하는 생활의 습관이 될 수가 있다.
마지막으로 숲에서는 정말 흥미롭고 자연스럽게 운동을 할 수 있다. 운동은 억지로 해서는 안 된다. 몸에 좋으
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신경전달물질에는 어떠한 종류가 있으며, 이것은 어떠한 기능을 하고 있는지 자세히 살펴보도록 하겠다.
1. 도파민 (Dopamine)
근래의 학설에서 사랑의 감정에도 관여를 하는 물질로 밝혀진 바 있는, 뇌 안에서 한 신경세포로부터 다른 신경세
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신경전달물질인 도파민과 밀접한 연관이 있다. 도파민은 뇌 내에서 주요한 역할을 수행하고, 나의 행동과 다양한 감정들이 도파민에 어떤 영향을 미치는지 설명하고자 한다. 사랑과 친밀한 관계도 도파민과 밀접한 연관이 있다. 나의 경험 중
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신경전달물질계가 과도하게 활성화됨으로써 환각, 행동과 사고의 장애를 보이는 것으로 생각된다. 사랑에 빠지면 중독 때와 마찬가지로 복측 피개부의 도파민의 과도한 활성이 나타난다. 즉, 사랑에 빠지면 중독 때와 비슷하게 눈이 멀어 다
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에 분비된다. 대뇌의 변연계에서 화학적 작용이 시작되면서 신경전달물질인 도파민이 만들어진다는 것. 이때는 상대방의 얼굴을 보는 것만으로도 행복감을 느낀다. 사랑에 빠졌을때는 역시 신경전달물질인 페닐에틸아민이 만들어진다. 이것
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