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심리학에게 묻다] 한국방송통신대학교 출판문화원. 2020 심리학에게묻다 공통형 2024년 2학기 기말과제
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
1) 자신의 일상 ?
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방법들을 적용
1) 자신의 일상
2) 마음트레이닝에 소개된 10가지 활동을 참조하여 자신의 일상에 적용
2. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시
1) 기분 일기 방법을 적용한 내용과 그
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심리학에게 묻다> 한국방송통신대학교 출판문화원. 2020 2024년 2학기 심리학에게묻다 공통형 기말과제
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
1) 마음트레
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본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 3가지 방법
1) 기분일기
2) 처음 써 보는 편지
3) 나의 역기능적 사고 찾기
2. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그 중 3가지
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그것을 바꾸는 연습을 통해, 나는 감정 조절에 큰 도움을 얻게 되었다. 내 일상의 다양한 상황에서 발생하는 역기능적 사고를 탐색하고 바꾸는 과정은 나에게 긍정적인 마인드 셋을 형성하는 데 크게 기여했다.
3. 이러한 적용과정에서 배운점
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