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속근과 지근, 이 두 개의 근섬유 분포는 유전적으로 결정되어 태어나기 전부터 이미 거의 결정된다. 따라서 두 개의 근섬유가 분포하는 비율은 생리적 기능을 개선하는 운동에 의해 크게 변화되는 일은 거의 없다고 볼 수 있다. 두 가지 근섬
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형질세포의 수가 매우적으며, 이들의 평균수명도 10~20일로 매우 짧습니다. 1. 근섬유형태
- 지근섬유의 형태
- 속근섬유의 형태
2. 세포
- 근육세포의 특성
- 신경세포의 특성
- 상피세포의 특성
- 결합조직세포의 특성
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속근운동단위만을 훈련시키는 것은 불가능하다.
물론 운동의 강도를 강하게 함으로써 속근운동단위가 동원되는 비율이 높아진다. 예를 들어 장시간의 지속적 달리기 보다는 인터벌 훈련에 의해 속근운동단위의 단력을 꾀할 수 있다.
근섬유
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가지고 있는 근섬유의 종류와 비율에 따라 운동 시 동원되는 비율이 다를 것이며 또한 운동 강도 및 기간에 따라 TypeⅡa화 되고 되지 않는 차이가 나타날 것으로 사료됩니다.
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때, 지근섬유보다 좀더 큰 힘을 발휘하며, 더 짧은 시간에 수축, 중간 섬유가 발휘하는 힘은 대략 속근과 지근 섬유의 중간
② 하나의 근섬유를 통해 발생되는 힘의 양은 어떤 주어진 시간에 액틴과 접촉하는 마이오신 십자형가교의 숫자와 직
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