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수면위생교육은 수면에 미치는 영향에 대해서 자각하고 관련 지식들을 습득함으로써 불면증 극복에 부가적인 도움을 주는 데 목적이 있다고 할 수 있다.
4) 약물 치료
잠이 안 올 때 이를 해결하기 위한 가장 손쉬운 방법은 가까운 약국을 찾
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수면 위생 교육과 실천 노력을 통해 수면습관이 개선된다.
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쾌적한 수면을 위해 적절한 운동과 이완요법 등 상담 치료 등을 통하여 숙면에 도움을 준다.
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스트레스에 대한
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음악으로 바꾸고 영아가 울지 않도록 교사가 안아서 깨운다. 부모교육-토론
1. 수면의 의미와 필요성
2. 잘못된 수면습관의 요인
3. 수면습관의 일반적인 지도
4. 수면 장애와 관련된 교사의 대처 방안
5. 수면지도를 위한 프로그램
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교육이 실시되어야 한다는 의견을 정리할 수 있었다. 본고를 계기로 부모교육에 대한 논의가 적극적으로 일어나길 바라는 바이다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 정신건강론 교안
2. 허승희 외 3명, 2020, 교육심리, 학지사
3. 아이 울려서 수면교육하면 불안정
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수면의 이유 :
첫번째. 낮에 활동한 결과로 생기는 정신신체적 피로나 생물시계에 의한 생리적인 수면 및 각성 리듬 24시간 리듬으로 발생
생물시계는 수면 이외에 물질대사 등 대부분의 생체기능에 24시간 리듬이 나타난다.
생물시계는
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