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수분이 도움을 줍니다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본 과제에서는 각각의 영양소 형태가 그 효과를 발휘하기 위해 수분이 어떻게 필요한지를 살펴 보았습니다. 과제를 작성하면서 건강한 삶을 영위하기 위해서는 균형 잡힌 영양소 섭취와 함께 충분
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수분이 신체 내의 영양소 대사 및 기능에 있어 중심적인 역할을 한다는 점을 분명히 할 수 있었습니다. 충분한 수분 섭취는 각 영양소가 그들의 기능을 최대한 발휘할 수 있도록 하며 궁극적으로 전반적인 건강과 웰빙에 기여합니다.
그렇기
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소도 저하된다. 또 체내의 수분감소와 무기질, 전해질, 글리코겐의 손실이 있으므로 우리 몸은 회복을 갈구하게 된다. 이를 보충 해 주기 위한 영양섭취가 필요하며 빠른 시간 내에 피로를 회복할 수 있어야 한다.
따라서 운동 직후에는 소화
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수분의 제한이 심하다. 투석과 투석사이에 쌓인 노폐물을 몇 시간에 빼므로 투석 후 피로하거나 허약감을 느낄 수 있다.
3) 원리
혈액투석에서 용질의 제거는 확산과 대류에 의해 이루어지고, 체액 제거는 초여과에 의해 이루어진다.
*** 혈액
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수분 동안 흡입한다.
또 다른 방법은 머리부터 타월을 덮어쓰고 수면에서 10~15cm정도 얼굴을 대고 눈 을 감은 후 깊게 호흡한다.
3. 목욕법
: 신진대사를 원활하게 하고 혈액순환을 도와 심신의 긴장을 완화시켜 이완의 효과 를 높여준다.
-방법
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